Για την πρόληψη της τερηδόνας, είναι σημαντικό να διατηρείτε καλές συνήθειες στοματικής υγιεινής.
Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με φθοριούχο οδοντόκρεμα.
Να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα καθημερινά για να απομακρύνετε βακτήρια και σωματίδια τροφής από δυσπρόσιτες περιοχές.
Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας.
Περιορίστε την πρόσληψη ζαχαρούχων και όξινων τροφίμων και ποτών.
Ενσωματώστε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή σας.
Comments